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眼精疲労

2016/10/14

みなさん、眼精疲労と疲れ目の違いはご存知でしょうか。

疲れ目とは、眼を休めてあげれば視力が回復し、スッキリ見えるようになることです。

眼精疲労とは、寝ても休めても眼がスッキリしないようになってしまった眼のことを言います。それでは、眼精疲労とは、どの様な状態なのかを示していきます。

 

主な症状

症状① 眼の疲労感

症状② 肩凝り

症状③ 吐き気・めまい

症状④ 全身疲労

 

このような症状が出ている場合、放っておくととても危険です。

眼の疲れで、全身疲労になってしまうなんて、あまり思いもしませんよね。

それでは、眼精疲労の原因とは何なのでしょうか。

 

眼精疲労の原因

 

原因① 眼の酷使

原因② 睡眠不足

原因③ ストレス

原因④ 眼の異常

 

といった、さまざまな要因があります。

最近では、パソコン作業やスマホを見る機会がとても多いと思うので、これもひとつの原因です。

また、ドライアイなどもひとつの原因となります。

これはひとつの例ですが、パソコン作業をしている方は「まばたき」をあまりしなくなります。

そういった方がドライアイだったりすると、更に眼精疲労を加速させます。

パソコン作業をしている方は身体を動かすことが少なくなり、

それが無意識にでも身体にはストレスになってきます。

結果、更に眼精疲労を促進させてしまう悪循環に陥ってしまう可能性があります。

 

眼精疲労は他人と比べることが出来ないので、なかなかご自身が掛かっているということに

気付き難いものです。

少しでも「そうかな?」と思ったら、一度受診してみると良いと思います。また、「疲れを溜め込まない」こともとても大切な事ですので、日頃からお身体のメンテナンスをお勧めしていきます。

 

新宿整骨院の眼精疲労ページ

http://www.p-keiwa.com/833/

 

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