脚のむくみ｜新宿で整体・マッサージの実績20年以上 - 新宿整骨院

①むくみの一番の原因は運動不足などにより、

ふくらはぎの筋ポンプ作用が弱くなった場合が挙げられます。

この機能が落ちると、滞った血液を心臓に戻す効率が悪くなり、『むくみ』として下肢を中心に現れます。

②肝臓・腎臓機能が落ちている場合でもむくみは起こります。肝臓の場合は全身に、腎臓の場合はまぶたに出ることが多いです。

③心不全などの心臓機能の問題や下肢静脈瘤でもむくみが起こります。

適度な運動が一番大切です。有酸素運動のウォーキング、

エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う、長時間座っている際に足先を動かすなど、

少しずつでも良いので、始めてみて下さい。

階段と聞くと耳が痛いところですが、少しずつ始めましょう！！

新宿整骨院で対応出来るむくみは、運動不足によるものと肝臓・腎臓の機能の低下によるものです。運動不足によるむくみは、マッサージをすると、リンパの流れが改善し、血流が上がることで改善していきます。

肝臓・腎臓機能に関しては、既に疾患が発生している場合は病院に行くことをお勧めしますが、例えばお酒や残業がひと月続いている等の疲労や負担過多による機能低下に関しては、鍼などをすることで改善が見込まれます。