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足がつる

こんなことでお悩みではありませんか?

  • 寝ているときに突然足がつって、目が覚める。
  • 運動しているときや仕事、家事など日常生活中に足がつる。
  • 足の疲れ、むくみ、冷えが気になる。

「足がつる」という症状は、足の筋肉が突然収縮・痙攣し、強い痛みを伴うものをいいます。別名「こむら返り」ともいい、主にふくらはぎ(腓腹筋)に起こります。

加齢と共に起こりやすくなり、男性より女性の方が起こりやすいといわれます。

足がつるタイミングは、大きく2つに分けることができます。
 
①運動している時や仕事、家事など日常生活中
 
②就寝中
 
両方とも足がつったときの症状にそれほどの違いはありませんが、特に就寝中に起こるものは、一度起こると繰り返し起こりやすくなり傾向がありますので注意が必要です。

足がつる原因 - 心当たりありませんか?

ご自宅で出来る足がつる症状解消法 - 今スグできる!

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