生理痛（月経前症候群　PMS）｜新宿で整体・マッサージの実績20年以上 - 新宿整骨院

新宿整骨院の生理痛施術は整体や、鍼灸でそれぞれのお悩み別に対応していきます。

整体による施術

整体では骨盤周りの血流UPの為に腹部の調整を行ったり、骨盤～下肢に繋がる内腸骨動静脈という血管の通り道である臀部や膝周囲の筋肉の緊張をほぐします。

血流が改善されることで痛みを発している神経の高ぶりが緩和されたり、冷えの改善にも繋がります。※腹部のお痛みが有る場合には無理に腹部を触る施術などは行いませんのでご安心下さい。

鍼による施術

また状態に合わせて鍼の施術も行います。

鍼では主に骨盤、下腹部、下肢のツボに対してその方の症状別にアプローチ方法を変えて行っていきます。

八髎穴といった骨盤にあるツボや、おへその下にある気海、関元、子宮点といったツボを狙って行ったり、冷えの改善の為、足の三陰交といった血流改善のツボにも刺鍼を行います。

また、普段の過ごし方で冷えの対策や、食事など、見直せる点があればアドバイスさせて頂きます。お気軽にご相談下さい。

生理痛におすすめの整体メニュー

25歳以下の学生の方は500円引きになります。

生理痛の原因となる病気があることもありますが、ほとんどの場合に元の原因がわからない事があります。
生活習慣・ストレス・姿勢・運動不足など不調に繋がるものは多種多様です。

例を挙げますと、以下があげられます。

• ・腰痛
• ・頭痛
• ・肩凝り
• ・足のむくみ
• ・便秘
• ・下痢
• ・生理前後にイライラする

女性ホルモンの影響は様々な症状に現れますが、それに気付かない事もよくあります。

お身体を冷やすのは良くないので、湯舟にしっかり浸かっていただくのは体温をあげ免疫を高めることにも繋がります。

入浴後に股関節や骨盤周りを動かしていくストレッチが効果があります。お忙しく運動もなかなか出来ないようであれば、5分程度でもかなり効果が得られます。

身体を中から温めるのに生姜を召し上がるのも効果的です。皮は完全に剥かず汚れを少し落とす程度の方がより効果的です。